Menu
0
0

Szukaj

Reklamuj swoją firmę na stronie "Ty i Twój Dom" ->SPRAWDŹ
0
0

Sport

Home / Zdrowie i Uroda / Sport

Nie potrafisz usiedzieć w miejscu? Biegasz, jeździsz na rowerze, pływasz? A może pasjonują Cię sporty walki? Z wypiekami na twarzy oglądasz Grand Prix F1 albo Wielkiego Szlema? Z nami nie tylko będziesz na bieżąco, ale poczytasz o drużynach i wybitnych sportowcach, poznasz historię wspaniałych turniejów, zakosztujesz dyscyplin sportowych, których do tej pory nie znałeś. Naprawdę będziesz potrzebować wielu sił, żeby powstrzymać emocje. Uwierz, że warto – poznawanie świata sportu i tego, co toczy się wokół wydarzeń sportowych, to taka sama przyjemność jak sama aktywność.

Jak zacząć biegać
25 kwietnia, 2022
Sport, Zdrowie i Uroda

Jak zacząć biegać?

Bieganie to świetny sposób na ćwiczenia, ale początkującym może wydawać się onieśmielający. Ważne jest, aby zacząć powoli i stopniowo budować swoją wytrzymałość. Zacznij od chodzenia przez 10 minut, zanim zaczniesz biegać, a następnie postępuj zgodnie z zasadą 10-20-30: biegnij przez 10 minut, chodź przez 20 minut, a następnie powtórz cykl.

Szczegóły »
Przewiń do góry
Product has been added to your cart