Witaminy i minerały

Witaminy i minerały są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Stanowią one kluczowe składniki odżywcze, które pełnią wiele ważnych funkcji metabolicznych. Witaminy są odpowiedzialne za regulację procesów biochemicznych w organizmie, takich jak przemiana materii, produkcja energii, syntezę enzymów i hormonów oraz wzmacnianie układu odpornościowego. Minerały są niezbędne dla utrzymania równowagi elektrolitowej, regulacji ciśnienia krwi, budowy kości, funkcji mięśni i przewodnictwa nerwowego. Są również ważne dla produkcji enzymów i hormonów oraz dla utrzymania odpowiedniej czynności komórek. Poznaj wszystkie witaminy i minerały ich cechy oraz właściwości.